Klame请遵医嘱，医生比你了解的更多，抑郁本身种类也很多，很多人说自己抑郁，其实临床的诊断只是一般的情绪低落，这种时候大部分调节情绪的措施是可以起到缓解作用的。但如果是真的抑郁患者，大部分往往是没法靠自己熬过去的，正常人觉得能改善心情的方法可能都不会奏效。回到第一句话，如果觉得自己熬不过去，对自己的生活产生了困扰，甚至有了轻生的想法。去找医院的专业医生吧，医生比大部分评论区的朋友更靠谱，也更专业。

专业应该有用才行，而不是打掩护的。真正的医生和非医生应该进行严格的鉴定区别。不应该所有的心理从业人员都当作医生，所有心理/情绪问题障碍等现象都当作疾病来治。

社会上都喜欢叫这些职业为心理医生，这是误解也是误读。

很多的几级几级的心理证书和毕业证一样，只是证书而不是能力的证明。

(相关资料图)

心理健康问题是一个需要全社会参与解决配合的问题，不是靠几个持证的所谓心理医生就可以解决的。

因为心理健康问题出现的原因各种各样、各行各业、千奇百怪、无奇不有，只有社会参与配合才有这么广的力量融合化解各方各面、各行各业、各种各样。

比如新出的《个人破产》政策。没有这个政策，背负近乎无限债务的某些人，从“现实债务困境”走入“情绪/心理困境”是很可能的。如果单靠持证的心理从业人员、甚至所谓的心理医生，能解决吗？最多也只给开个药，比如你说的：让人睡一觉。但是现实困境能睡过去吗？债务能睡过去吗？所谓“心理医生”会让债务消失吗？不仅不会，而且还要收人费。

这只是一方面举例。各行各业、各方各面都可以类比。

所以认为所谓的“心理医生”就能解决问题，这是认识偏差。

不比单纯身体问题，大多看的见摸的着。心理/情绪问题障碍的源头囊括各种各样的形式（也包括且不止身体疾病引起的）。这比单纯的身体问题宏阔的多。而且如果找的到问题源由且解决的了，很多心理/情绪现象根本算不上疾病，且不“药”而愈。

把所有的心理/情绪现象都笼统归入所谓疾病（抑郁症），是很大的偏见。包括“心理医生”们。

而且持证的心理职业责，水平参差不齐。未必都能分析情绪的本质现象。南辕北辙的分析也会有南辕北辙的处置，药物的依赖、滥用也变得不是没有可能。

但是，所谓的精神类药物岂是能乱吃吗？美芬太尼前车之鉴还不够吗？

综上，所以我说你的情况只是一种极致情况。无法以偏概全。